Pildil: doula Maarika Mesipuu-Veebel vastsündinud ilmakodanikuga.

Nendel teemadel doulaga rääkimine ja oma meele ettevalmistamine, aitab sünnitajal luua kindlustunnet sünnitamise osas.

Sünnitoetajal on oluline roll ka partneri sünnituseks ettevalmistamisel. Isa saab doula käest infot kõige osas, mis tema vaatevinklist on sünnituse juures oluline. Mehe jaoks võib-olla suur teadmatus, kuidas oma naist sünnituse ajal aidata ja talle toeks olla. Doula saab anda selles osas suuniseid ja vähendada isa pinget. Sünnieelsetel kohtumistel pöörab seega doula tähelepanu nii emale kui isale ja arutatakse läbi koostöökohad ka isa ja doula vahel, et parimal viisil sünnitajat toetada. Doula juhendamisel käiakse läbi ka erinevad sünnitusasendid. Partner saab õpitut kasutada sünnitusel, et toetada sünnitajat asendites olemisel ja asendite vahetamisel. Samuti käiakse läbi massaaživõtted, mis sünnituse ajal saavad leevendada sünnitaja enesetunnet.

Kui on osustatud, et sünnituse juures on toeks ka doula, on see nii naisele kui mehele väga julgustav. Sünnitaja ja tema partner ei pea sel juhul leidma end olukorrast, kus nad ei tea mida teha ja kuidas end aidata, sest sünnitoetaja on kohal et hoolitseda nende eest.

Sünnitoetaja abiga koostatakse ka sünnitusplaan, kuhu saab läbimõeldult panna kirja oma soovid sünnituse ajaks. Doula omab teadmisi ja kogemusi erinevatest võimalustest, mida sünnitusmajades sünnitajale pakutakse ning oskab neid perele tutvustada. Beebiootaja saab seejärel teha informeeritud valiku, mida just tema enda sünnituse ajaks soovib. Samas aitab doula valmistuda ka olukordadeks, kus kõik ei lähe plaanipäraselt ja kuidas endas sellega rahu teha. Doula ei suru peale enda nägemust ega arvamust vaid aitab rasedal jõuda selgusele tema enda soovides ja otsustes. Kui lapseootel tulevane ema on teinud enda jaoks sobiva valiku, toetab doula teda selles.

Ta annab kohtumistel peatsetele vanematele ka praktilist infot beebihoolduse ja imetamise/toitmise osas. Arvestades peagi muutuvat peredünaamikat aitab sünnitoetaja valmistada lapsevanemaid ette. Koos arutades saab leida viise, mis võiksid kergendada pere kohanemist uues olukorras, kui laps on sündinud.

Toetamine sünnitusel

Kui sünnitus on alanud, teavitab sünnitaja sellest oma doulat. Sünnitoetajad on oma klientidele kättesaadavad ööpäevaringselt, olles valmis tulema sünnitaja juurde hetkest, mil sünnitaja teda vajab. Doula saabub enamasti kõigepealt sünnitaja juurde koju, kus aitab tal tuhudega toime tulla ja on turvaliseks isikuks, kuni on aeg minna sünnitusmajja. Kodusünnituse puhul aitab doula ettevalmistada kodu lapse sünniks ning koos perega oodatakse ämmaemanda saabumist koju.
Haiglas on sünnitoetaja terve sünnituse jooksul sünnitaja kõrval. See välistab selle, et sünnitaja võiks jääda ühekski hetkeks tähelepanu ja abita.

Sünnitustoas aitab doula sünnitajal läbi terve protsessi hingata, juhendab sünnitajat liikumisel ja asendite vahetamisel, aitab hoida poose ja vahetada keskkonda, näiteks duššialla ja vanni, vannist välja. Doula jälgib, et sünnitaja jooks piisavalt vett ja toetab naist tema energia üleval hoidmisel.
Doula saab kasutada leevendavate võtetena ka massaaži või aroomiteraapiat ning juhendada kasutama abivahendeid, mis sünnitustoas leiduvad.

Meditsiiniliste toimingute puhul aitab doula seletada perele lahti toimingute sisu ja vajalikkust, mis mõnel juhul võib muidu segaseks jääda. Sünnitoetaja aitab ka meditsiinipersonalile vajadusel edastada sünnitaja soove ja küsida võimalusi.

Suures osas on doula olemas emotsionaalse toena. Ta on olemas, et kuulata sünnitaja väljendusi, rahustada, julgustada, ergutada ja motiveerida sünnitusega toime tulema. Keerulistes olukordades aitab doula aktsepteerida kõiki tundeid ja aitab situatsioonist läbi minna, vähendades nii traumeeriva kogemuse saamist.

Kui beebi on sündinud jääb doula tavaliselt pere juurde seniks kuni perel on aeg sünnitusstoast palatisse lahkuda. Selle aja jooksul aitab sünnitoetaja vajalikes toimingutes beebiga ja toetab ema kui temaga viiakse läbi sünnijärgseid toiminguid. Doula on abiks ka esimese imetamise jälgimisel ja toetamisel.

Doula, kes on sünnitaja päralt saab keskenduda sünnitaja vajadustele ja hingata sünnitajaga koos, teha talle valutustamiseks massaaži, toetada teda ringiliikumisel ja toetada muudes soovides.

Peale lapse sündi ja sünnitustoast lahkumist lõpeb enamasti ka ämmaemanda ja sünnitaja suhe. Doula jääb perega seotuks kuni pere seda soovib. Tavaliselt jääb sünnitoetaja peret nõustamaja toetama vähemalt nii kaua kuni pere on ennast kodus uue pereliikmega sisse seadnud. Selleks teeb doula vähemalt ühe koduvisiidi, pere soovil rohkem. Toetuse juurde kuulub ka imetamisnõustamine.

Sünnitusjärgne e. postmartum doula

Peredel on võimalik kasutada ka sünnitusjärgse doula abi. Sünnitusjärgne doula on vastsündinu ja imikuga peredele abiks igapäevaeluga toimetulemisel. Doula aitab sel juhul imetamis/ toitmisnõustamisega, beebihooldusega ja keskendub ka vastsünnitanud ema toetamisele. Doula saab anda praktilist abi, nagu beebiga tegelemine, vankriga jalutamine ja ka poes käimine ja söögi valmistamine, et vastne ema saaks ennast taastada ja leida enese jaoks puhke hetki. Ka ema keha ja tervise taastamise osas peale sünnitust saab doula anda nõuandeid ja viia läbi taastumist toetavaid protseduure. Samuti on väga oluline, et ema saaks jagada oma tundeid ja emotsioone vesteldes ja saades asjatundlikku toetust. Doula toetuse olemasolu aitab seega vältida sünnitusjärgse depressiooni kujunemist emadel.